راهکاری برای آرامش

تا حالا شده فرزند دلبندتون موقع خواب نا ارامی کند و نتواند یک خواب راحتی داشته باشد. این مورد از نا آرامی میتواند دلایل متعددی داشته باشد ولی در اینجا میخواهیم روشهای رایج و توصیه شده رو بصورت مختصر عنوان کنیم :

- سعی کنید محیط خواب متناسب با سن وسال , جنسیت و سلیقه کودک باشد

- از قصه های با محتوای دوست داشتنی مثل قصه حیوانات , عروسکها و .... استفاده کنید.

- سعی کنید از کارهای خوبی که در روز انجام داده است اغراق امیز تعریف کنید.

- موسیق یهای بی کلام آرام بخش متناسب با سن و سال تاثیری بالایی میتواند داشته باشد.

- یک فنجان دمنوش شیرین شده گیاهی مثل گاوزبان, بابونه و غیره